Consejos para el día a día de nuestros pacientes diabéticos.
- Control de la glucosa: Mantén tus niveles de glucosa en sangre bajo control siguiendo las indicaciones de tu médico. El buen control de la diabetes es esencial para prevenir complicaciones, incluyendo el pie diabético.
-Examen regular de los pies: Realiza un autoexamen de tus pies todos los días para buscar cualquier cambio en la piel, la temperatura, la sensibilidad y la apariencia de las uñas. Si tienes dificultades para ver o alcanzar tus pies, pide a alguien que te ayude o utiliza un espejo.
-Higiene adecuada: Lava tus pies a diario con agua tibia y jabón suave. Asegúrate de secarlos cuidadosamente, prestando atención a los espacios entre los dedos, para evitar la humedad que pueda causar infecciones.
-Hidratación: Aplica crema hidratante en tus pies para prevenir la sequedad y agrietamiento de la piel, pero evita aplicarla entre los dedos, ya que esto podría favorecer la humedad.
-Calzado adecuado: Utiliza zapatos cómodos y bien ajustados que no provoquen rozaduras ni presión indebida en tus pies. Los zapatos deben estar diseñados para diabéticos y deben tener espacio para los dedos. Evita los zapatos apretados o que te queden sueltos.
-Calcetines adecuados: Usa calcetines de algodón u otros materiales que absorban la humedad y eviten la fricción. Cambia los calcetines todos los días.
-Inspección profesional: Visita regularmente a un profesional de la salud, como un podólogo o un médico, para realizar una revisión de tus pies. Ellos pueden identificar problemas tempranos y brindarte recomendaciones específicas.
-Prevención de heridas: Evita caminar descalzo, especialmente en exteriores. Protege tus pies de objetos afilados y verifica la temperatura del agua antes de bañarte para evitar quemaduras.
-Circulación sanguínea: Mantén una buena circulación sanguínea realizando actividad física regularmente y evitando estar en la misma posición durante mucho tiempo.
-Tratamiento temprano: Si notas alguna lesión, enrojecimiento, hinchazón, ampollas, heridas o cualquier cambio en tus pies, busca atención médica de inmediato para evitar que las complicaciones empeoren.
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